保养肺部、改善过敏咳嗽有诀窍

保养肺部、改善过敏咳嗽有诀窍

保养肺部、改善过敏咳嗽有诀窍

天气忽冷忽热、温差大，让人忍不住咳嗽，日常保养肺部有秘诀，包含穴道按摩、饮食之外，以中药材来调养，改善身体不适的症状。

滋润养肺可吃白木耳、山药

咳嗽有痰、打喷嚏、鼻塞、声音沙哑、鼻窦炎或是皮肤干燥、头发枯黄可能表是肺气不足，建议平日可以多使用温补肺的食材，如萝卜，可以化痰热；白木耳，可滋润肺部；百合，能润肺止咳；山药，可用于肺虚咳嗽，病友在食疗选择上可食用水梨炖贝母、银耳莲子红枣汤，或是热的甘蔗汁泡几片甘草，可以润肺止咳、补中益气。也可以多食用深色食材像是桑葚、紫山药、茄子，不只顾肾气也可以保肺。

按摩列缺穴　缓解感冒声哑

平时也可以通过穴道按摩来保养肺部，可以按摩肺经的列缺穴，以两手虎口交叉，食指按在另一侧桡骨茎突上凹陷处，即是列缺穴，可以缓解感冒声哑、咳嗽痰多等症状。

按虎口改善鼻子过敏及咳嗽症状

肺与大肠经相表里，肺经与大肠经相连，彼此互相影响，所以可以按摩位于大肠经上的合谷穴，其位于大拇指与食指间的虎口处，可疏通气血，改善鼻子过敏及咳嗽症状。若是急

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