贫血有哪些食疗方法-这些食谱补血美容弯耳鬼箭

发布时间：2022-07-14 08:48:43

贫血有哪些食疗方法?这些食谱补血美容

女性身体容易贫血，而且贫血对身体有很大影响，贫血会导致女性衰老，严重的贫血还会影响女性月经和备孕，因此女性贫血要及时的调理，很多食疗方法可以调理女性贫血，那么贫血有哪些食疗方法呢?下面小编来为大家介绍治疗女性贫血食疗方法，一起来看看吧。

一、杞子南枣煲鸡蛋

材料枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。

做法

1、将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。

2、蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。

功效补虚劳、益气血、健脾胃。

二、鲤鱼补血汤

材料黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

做法

1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少油在锅中，略煎至金黄色粗毛杜鹃。

2、将黑上去瓤丹并清洗干净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗干净，备用。

3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。

4、水煮滚狗奶子，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。

功效滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

三、阿胶芝麻核桃羹

做法先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。

功用本品有补肾安神益血的功效。

对于女性贫血，以上介绍的这些食物可以缓解女性贫血，帮助女性改善贫血抗衰的，这些食谱都是补血补气的食物，相互搭配食用的话可以起到抗衰补血美容的效果，女性贫血可以吃番红花属这些食谱，以上介绍的内容希望对大家有帮助。