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香菇鸡肉粥(香菇鸡肉粥的功效与作用)小花远志

发布时间:2022-08-23 12:00:57

香菇鸡肉粥(香菇鸡肉粥的功效与作用)
增强抵抗力

香菇和鸡大果玄参肉中都含有大量氨基酸,蛋白质,钙,磷,铁,锌等对人体有益的营养物质,容易被人体吸收,香菇香味浓郁,鸡肉肉质嫩滑,熬成香菇鸡肉粥食用,可以增强身体抵抗力,预防感冒。

**贫血

香菇含有丰富的B族维生素,其中维生素B1,维生素B2,维生素B12的含量都很丰富,对**贫血有帮助,鸡肉同样含有B族维生素,并且还有矿物质钙,磷,铁,镁等成分,也是改善贫血症状常用的食材,二者一起搭配熬粥食用,**贫血效果更出色。

控制血糖

鸡肉含有丰富的蛋白质和磷脂类,具有低脂低热的特点,对糖尿病有很好的滋补作用;香菇含有丰富的硒元素,硒具有与胰岛素类似的功效,可以调节糖代谢的生理活性,降低血糖,改善糖尿病症状。所以香菇鸡肉粥适合糖尿病人食用。

促进生长发育

香菇鸡肉粥口感香嫩,所含的营养元素丰富,极易让人体吸收,虽然香菇和鸡肉都是高蛋白食物,但长翼棘豆脂肪含量不高,且含有大量氨基酸和维生素,对于细苞胡椒促进小儿生长发育很有帮助。

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