知了怎么吃(知了可以吃吗)锦橙

知了一江南星蕨般都是可以吃的鼠爪花，它里面有很多营养物质。大概有七百多克的蛋白质，脂肪却很少，还有其他一些非常丰富的营养物质。知了幼虫的时候就是可以吃的，但营养*丰富的还是一些年老的虫子，里面的蛋白质更多。

知了要经过高温处理后才能吃，不能直接吃，或把它凉拌吃，没有经过特别处理的一些知了是不能吃的。在做的时候，要注意火不能太大，如果用烧火烤，很容易糊。熟了后，再根据个人的口味，加一点盐和孜然、辣椒粉等。

如果想要更健康，可以提前一天把它泡在水里。这样，它不会那么容易变成蝉，等它的外壳有点白时再做比较好。做的时候，一般都是用平底锅，倒入平时喜欢吃的油，橄榄油或花生油，蘸着吃，也可以炒着吃，还可以烤来吃。

1.适量的吃知了对我们的身体很好，可以降低血压，荷尔蒙也会分泌得更多，还可以预防细菌杀菌等。

2.知了营养很丰富，能量很高，脂肪却很少，里面还有其他一些营养成分，适向阳柯量食用可以补肾，**等。很适合一些有肠胃炎，口干舌燥，声音肿痛的人吃。

知了是一种比较寒性的东西，口感很像鸡肉，可以清热，但吃多了对胃不好，所以不要吃那么多。一般煮熟后，不能放太久，不新鲜，会发霉发黑，如果它外表的颜色变黑，或变成粉红色，吃起来有一种辣的感觉，那就不能吃了。如果它闻起来发臭了，也不要吃。